خلال شهر رمضان، يلتزم الصائمون بالامتناع عن الطعام والشراب—including الماء—لفترة زمنية محددة يوميًا، ما يزيد احتمالية الإصابة بالجفاف إذا لم يُعتمد ترطيب الجسم بشكل مناسب.

يُعد زيت الزيتون من الخيارات الصحية والمغذية التي يفضل تناولها خلال وجبة السحور في رمضان، لما له من فوائد متعددة على الصحة، فضلاً عن مذاقه المميز.

يعاني الكثيرون من الانتفاخات والتقلصات بعد الإفطار، خاصة بعد تناول وجبات دسمة عقب صيام طويل يمتد إلى نحو 14 ساعة. ويرجع ذلك إلى إرهاق المعدة وصعوبة هضم الطعام بسرعة.

تابعنا في حملة معا للحد من حوادث السير بقلق بالغ ما لوحظ خلال الليالي المنقضية من شهر رمضان المبارك من تزايد لسباقات السيارات التي ينظمها بعض الشباب المتهورين في أوقات متأخرة من الليل، في عدد من شو

تم إجراء الاستلام المؤقت لزورق الإرشاد البحري الجديد “مقامة” في حوض بناء السفن التابع لشركة Tide Man Boats بمدينة أمستردام، وذلك في إطار تعزيز وتحديث الوسائل البحرية.

أدت مفوضة الأمن الغذائي السيدة فاطمة بنت خطري، اليوم الأحد، زيارة تفقد واطلاع لبعض مراكز عملية رمضان، لبيع المود الغذائية الأساسية بسعر مدعوم، ونقاط التوزيعات الغذائية المجانية، في ولايتي نواكشوط ا

يُعد الزنك معدنًا أساسيًا لا يستطيع الجسم إنتاجه، لذلك يجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي.

يميل كثير من الأشخاص في رمضان إلى تناول الحلويات التقليدية مثل القطايف والكنافة والبسبوسة مباشرة بعد وجبة الإفطار، إلا أن هذه العادة قد تضر بالصحة وتؤثر على الهضم ووزن الجسم.أضرار تناول الحلويات بع

أكمل حزب الإصلاح اليوم السبت 21 فبراير 2026 إدخال البيانات المطلوب إدخالها من الأحزاب السياسية عبر منصة وزارة الداخلية بموجب التعديلات الجديدة على القانون المنظم للأحزاب السياسية في موريتانيا والتي

( وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ . الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ .