غالباً ما يُنظر إلى عادات مثل قضم الأظافر، والمماطلة، والتجنّب على أنها تصرفات سيئة لا يمكن السيطرة عليها، لكن كتابًا جديدًا في علم النفس يقدم منظورًا مختلفًا.
في كتابه «انفجارات مضبوطة في الصحة النفسية»، يجادل الطبيب النفسي السريري تشارلي هيريوت-مايتلاند بأن هذه السلوكيات قد تكون استراتيجيات للبقاء استخدمها الدماغ للحماية في ظروف سابقة.
يعتمد الكتاب على سنوات من البحث والممارسة العلاجية، موضحًا كيف يفضّل الدماغ ما هو متوقع وآمن على حساب السعادة والراحة.
يقول هيريوت-مايتلاند: «دماغنا آلة للبقاء على قيد الحياة، وليس لتعظيم سعادتنا»، مشيرًا إلى أن الدماغ يختار أحيانًا أضرارًا صغيرة يمكن التنبؤ بها بدلًا من مواجهة مخاطر أكبر وغير متوقعة.
الضرر الصغير كوسيلة وقائيةعلى سبيل المثال، قد تؤدي المماطلة إلى إحباط مؤقت، لكنها تؤجل التعرض لمخاطر أكبر مثل الفشل أو حكم الآخرين.
وتضيف الاختصاصية النفسية ثيا غالاغر: «السلوكيات التي نصفها بأنها تخريب للذات قد تكون في الواقع محاولات من الدماغ للسيطرة على شعور بعدم الارتياح».
