يُصنَّف فيتامينا C وE ضمن أهم العناصر الغذائية المرتبطة بصحة البشرة وقوة الجهاز المناعي، إذ يعمل كلاهما كمضاد قوي للأكسدة. ورغم هذا التشابه، فإن لكل فيتامين آلية مختلفة وفوائد مميزة تجعله مناسبًا لأهداف محددة.وبحسب خبراء التغذية، فإن استخدام الفيتامينين معًا غالبًا ما يمنح نتائج أفضل مقارنة بالاعتماد على أحدهما فقط، سواء لصحة الجلد أو لدعم المناعة.فيتامين C: نجم التفتيح وتحفيز الكولاجين
يُعرف فيتامين C (حمض الأسكوربيك) بدوره البارز في:تفتيح البشرة وتقليل البهتانتوحيد لون الجلدتحفيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرةتسريع التئام الجروححماية الجلد من أضرار الشمس والعوامل البيئيةلهذا السبب، يدخل فيتامين C بكثافة في منتجات مكافحة الشيخوخة والعناية بالبشرة، خصوصًا لمن يبحثون عن إشراقة ونضارة واضحة.فيتامين E: خبير الترطيب وإصلاح الحاجز الجلديأما فيتامين E (التوكوفيرول)، فهو فيتامين ذائب في الدهون، ما يمنحه قدرة أفضل على التغلغل في طبقات الجلد عند استخدامه موضعيًا.ومن أبرز فوائده:ترطيب البشرة الجافة بعمقتقوية الحاجز الجلدي وتقليل فقدان الرطوبةحماية ألياف الكولاجين من التلفالمساهمة في تقليل علامات التقدم في السنالعمل كمضاد أكسدة ضد أضرار الشمسبكلمات بسيطة: إذا كانت مشكلتك الأساسية الجفاف، فغالبًا سيكون فيتامين E خيارًا مناسبًا.
